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7月4日，从河南省气象局了解到，7月5日至10日，我省北中部将出现36℃到38℃，北部部分县市将出现39℃到41℃的持续性高温天气过程。

在这样的天气下，如果长时间暴露在高温环境中或是进行较为剧烈的体力劳动，会引起机体体温调节功能紊乱，导致中暑，甚至出现热射病。所以建议大家上午10点到下午4点这段时间尽量减少户外活动，尤其是老年人、孕妇以及有心血管疾病的人群，更要加强防护。

通常太阳辐射强烈、气温达到40℃左右时，路面温度就可升到70℃上下，轮胎里面的气体热胀冷缩，胎压过高会带来爆胎的风险。提醒车主要定期检查胎压等车辆状态，防止疲劳驾驶。

此外，本周五就要进入小暑节气。省气象服务中心高级工程师魏芳芳提醒大家做好打高温持久战的准备，生活中要注意多补充水分，适当吃一些清凉解暑的食物，必要时也可以准备一些常用的防暑降温药品。