“五月五，过端午，插艾叶，戴香囊，吃粽子撒白糖。”端午佳节，粽叶飘香，选购粽子、外出游玩被人们列入计划中，为了让消费者度过一个舒心、放心的端午假期，郑州市12315投诉举报维权中心提醒消费者细心选购节日食品，注意健康合理饮食，外出旅游密切关注天气预警。

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细心选购

粽子、咸鸭蛋、油炸制品等节日食品应通过商场、超市或正规网络渠道购买，看清外包装上的相关标识，如生产日期、保质期、生产者名称和地址等；查看真空包装是否漏气涨袋、食物有没有变质；选购散装粽子，应注意粽角是否端正，扎线是否松紧适度，粽体有无外露。

健康饮食

粽子的主要原料是糯米，含有油脂的肉粽，不易消化，而蒸煮过程可使糯米中的淀粉发生糊化，利于消化，因此粽子需蒸熟煮透后食用。粽子中淀粉、脂肪含量较高，且粘度高，易引起消化不良，建议适量食用。

按需网购

端午节前，“6·18”网购年中促销迎来高潮，网上商家纷纷打折促销，消费者在购买商品或接受服务时，应按需购买，不因打折优惠而随意下单；要看清商家打折、买赠等促销活动的规则，注意保留相关凭证；理性选择折扣商品和赠品，谨慎选择预付式消费类产品。

安全出游

假期出门游玩，应提前通过权威渠道查询景区开放、限流措施，尤其要了解门票预约、分时段游览等措施，合理规划旅游线路和时间。密切关注目的地及沿途天气状况，根据天气预警及时调整行程。

若发现存在违法行为，请保存好票据凭证等证据资料，拨打12315热线电话或者登录全国12315平台网站、小程序、公众号进行投诉举报。

郑报全媒体记者 李爱琴

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联系记者 编辑：王淑