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国庆长假恰逢阴雨连绵，大幅降温却无碍郑州市民的健身热情。从10月1日开始，记者连续几天走访了郑州市多家健身房，无论是动感单车、普拉提，还是撸铁、跑步机，到处都是热情高涨的“刘畊宏女孩”和“王心凌男孩”。

刚刚在器械上完成几组无氧训练的赵彤彤，稍事休息，就在教练带领下，开始普拉提的有氧训练。作为27岁的都市丽人，赵彤彤最苦恼的就是自己的易胖体质，看着穿衣显瘦的闺蜜，只能走宽松风的她，连逛街都没了兴趣。带着减脂塑形的愿望，赵彤彤走进了健身房。

“以往一到假期，不想去景区看人海的我，只能在家吃了睡、睡了吃。现在开始健身了，整个人都觉得精神了许多。”赵彤彤表示，在健身房健身不仅锻炼了身体，还培养了个人的自律性。“到户外锻炼，可能因为天气等原因，给自己找偷懒的理由。但是在健身房，周围火热的运动气氛，不由自主就让人跟着‘燥’起来。”

对着沙袋连续出拳的王楠，来健身房是为了锻炼和减压。“为了工作业绩，我经常要跟代理商在酒桌上联络感情。直到有一天晚上睡觉时，我突然感觉喘不过气，才明白身体早已不堪重负。”从事产品销售工作的王楠说，以前自己经常遭遇职场焦虑，通过健身，缓解工作压力的同时，也让生活规律起来，现在从内到外都感觉不一样了。

一家健身房的负责人谭炬炬告诉记者：“这两年，假期健身越来越热。假期锻炼的时间比较充足，能更好地规划健身方案。经过一段时间的连续健身，可以更好地给自己‘充充电’，假期结束后也能以较好的精神状态迎接新挑战。”

谭炬炬介绍，如今来健身房的人，更讲究健身的科学性。以往都是教练“追”着学员卖课程，现在越来越多的健身者主动要求教练“开小灶”。不断升温的假期健身潮，也督促他们这些从业者必须更加专业、更加敬业。

来源：《河南日报》